适当晒太阳：这是最有效、方便和经济的补充钙剂的方法。家长要经常让宝宝在户外活动。春季或秋季，你可直接让宝宝在太阳下玩耍，夏天可让宝宝在树荫下乘凉，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇经光化学作用转化为维生素D3，且在皮肤贮存备用。

口服维生素D：食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类（包括人乳和牛乳)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中几乎没有。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400国际单位，而早产儿、先天储存不足者或生长过速的婴儿维生素D的需要量应增加。一般从宝宝出生后半个月开始服用维生素D，可以一直服到3岁。